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認知予防 介護予防

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    今日クラスの後に日本人の平均寿命の話になった。そして元気な100歳のお年寄りも大勢いる話などになった。やはり手先を動かしていると長生きに繋がるのかもという話も。そしてバレエは脳も使うし、身体も使うのでやはりとても認知予防にはとても良いのではという話になった。バレエのレッスンでは左右両方行うのでとてもバランスが良い。(振付やバリエーションなどになると話は別だが)。普段私達が行なっているレッスンでどれだけ筋肉や脳が鍛えられているのだろうか。あと体力や持久力も。それはきっとしばらくバレエをやらないとその衰えに気づくのだろう。なので出来る限りバレエのレッスンは続けた方が良いと思う。メンタル的にも。
    takemura-yuko * - * 21:01 * comments(1) * trackbacks(0)

    コメント

    優子先生、お疲れ様です。
    体をリフレッシュしたら、絵を描いてリラクッスするのも効果があると思います。
    フレフレファイトファイト優子先生、応援しています。
    Comment by さとる @ 2018/10/08 8:19 PM
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